Il est samedi matin, la brume matinale n’a pas encore complètement disparu. Vous attachez vos baskets et commencez à courir. L’objectif est clair : le[…]
Introduction Il est souvent dit que l’entraînement est la clé du succès dans tout sport. Mais qu’en est-il de la récupération? Les gymnastes, comme tous[…]
La natation est une discipline exigeante qui requiert une excellente condition physique, en particulier pour le dos crawlé. Ce style de nage sollicite intensivement les[…]